【SUP】SUP するのに欲しいもの!!…(体幹 柔軟性 持久力)

SUPはじめて思うことは…σ(゚∀゚ )オレ体幹ねーなぁ⤵ってことです!
SUPに限らず体幹は重要な要素でしょう…
身体が硬くって…棒のようなので水面の揺れを吸収できない
すぐ息があがって…はぁはぁ(*´Д`)ハァハァなる

これらを改善するために ヤッてること や ヤリたいこと

・とにかくSUPの実践をする
・会社の始業前のラジオ体操を真剣にする
・コーヒーの蒸らし時間にスクワット10回
・風呂上がりのくつろぎ時間に寝っ転がって…体をねじるストレッチとプランク
・YouTubeをみてイメージトレーニング
・スマホアプリのエクササイズ
・ジムに通う

【SUP】SUP はじめました(アラフィフ サーファー 誕生…)

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アクティビティジャパン
損保との違い

【車中泊】ハスラー 用 サンシェード購入(純正 か?社外 か?)

・車中泊の寝顔を見られない
・着替えや…アレしてても大丈夫?
・熟睡できる
・エアコンの効きがよくなる

純正品の約半額で買える社外品のプライバシーサンシェードを購入
純正品はフルセット購入すると¥50,000円するのでまず購入できない
ゆえに比較はできない(笑)
社外品と言えどもフロント用、リア用それぞれ¥10,500円するので
今回は試しにフロント用のみ買ってみた
*現在品薄状態


純正プライバシーサンシェード

メッシュ付きって書いてあるので…純正品は網戸にもなるのかな?

フロント用:¥24,200円
リ  ア用:¥25,300円
合   計:¥49,500円


新型 ハスラー MR52/92S カーテン サンシェード 車中泊 グッズ プライバシーサンシェード フロント用 『01s-g022-fu』

【商品内容】
1.フロントガラス1枚
2.サイドドアガラス2枚
3.ステレオカメラ無カバー1枚
※スライドリアハッチ用別途販売しております

【適合車種】
★新型 ハスラー MR52S MR92S
★新型 フレアクロスオーバー MS52S MS92S
※他グレードも上記適合車種とおなじガラス形状であれば装着可能です。
※フロントサンシェードを取り付けの際、運転席・助手席に装備されているサンバイザーで固定すると便利です。
本製品はステレオカメラ「デュアルカメラブレーキサポート」装着車対応品です。ステレオカメラ「デュアルカメラブレーキサポート」非装着車もカバーパーツで対応可能です。



使用した感じは後日…


【キャンプ場】萩尾公園キャンプ場(大分県 日田市 君迫町)

【調査日】2021年8月3日

・夏休み期間のみキャンプできる無料キャンプ場
・林間サイトでハンモック泊におすすめ
・車で10分圏内にサウナとディスカウントストアあり

・日田市内の公衆トイレはどこも綺麗に清掃されている!


萩尾公園キャンプ場の概要

【所在地】大分県日田市君迫町1335−1
【お問合せ】予 約:日田市市民サービス公社 TEL 0973-24-4081
      問合せ:日田市土木建築部都市整備課公園緑地係 TEL 0973-22-8217
【営業期間】7月20日~8月31日
【料金】無料
【最寄り道の駅】『道の駅 うきは
【買い出しおすすめ】『スーパーセンタートライアル日田店
【最寄り温泉】『花の湯
【備考】トイレ:水洗
    炊事棟:あり(カマドあり)
    水道:飲用はおすすめしない
    サイト:土と草地の林間サイト
    売店:無し(自販機あり)
    直火:不可
    ハンモック:可
    薪拾い:可 
    車横付け:不可
   *ゴミは持ち帰りましょう


キャンプ場見取り図

春は花見で賑わいます
ちなみに…小学校の遠足でよく来てました

駐車場

サイトに一番近い駐車場
サイトへの荷物の運搬は側溝や段差があるので
バックパックで運べるくらいの装備がおすすめ

管理事務所

管理事務所付近に自販機があります

炊事棟

カマドと洗い場、テーブルの付いた炊事棟が3棟あります

3棟ある炊事棟の1棟だけに
『水に濁りがあります。飲料水としてのご利用はお控えください。』
の張り紙がありました

【キャンプ道具 】浄水器(浄水ボトル 携帯 ろ過 )

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トイレ

綺麗に清掃された水洗トイレです
日田市内の公衆トイレはどこも綺麗に清掃されていてとても気持ちいいです!

サイト周辺


【キャンプ道具】薪わり 用の 鉈 と 鋸(冒険倶楽部 なた と のこ)

・薪を集めたり小割を作るときの必需品
・よく研いだ鉈ならフェザースティックも作れる
・出来れば鋸は疲れるのであまり使いたくない(笑)
・斧はカッコいいが実際キャンプで使う場面はほぼゼロ

ハスクバーナーの斧なんかカッコいいなぁ~とか思うけど…
鉈やナイフほほうが断然役に立ちます!!


冒険倶楽部 なた と のこ

  • サイズ:鉈/全長350mm、刃身165mm、鋸/全長340mm、刃身180mm
  • 質量:鉈/380g、鋸/90g
  • 材質:さやなた/鋼、樫、剪定鋸/鋼、ブナ材、収納ケース/合成樹脂、合成皮革

刃物を取扱う際は皮手袋などを着用し切創防止をしましょう
刃先が自分の自分や周囲の人を傷つける方向に向いていないか確認しましょう


【SUP】SUP はじめました(アラフィフ サーファー 誕生…)

夏のソロキャンは汗だくになるので…落水がちよー気持ちいいSUPはじめました

Amazonのほしいものリストにかなり前から入れたましたがついにSUP買いました!
Amazon価格はかなり変動するので安くならないかなぁ~っていつも価格チェックしてました。
2021年1月3日ついに購入!(購入金額¥34,425円)
因みに最安値は¥30,999円だったようですが…

*Amazon価格の最安値をチェックするなら…Keepa



私がはじめて買ったSUPを紹介します!

DAMAインフレータブルスタンドアップパドルボード(9’6 ”)

このボードしか使ったことないので他のボードとの比較はできませんが…
かなり楽しめます!

Amazon:SUP

楽  天:SUP


必ず併せて買っておくべきアイテム

ライフジャケット

わたしは欲張で…シュノーケリングもしたいのでシュノーケリングベストってヤツを買いましたがライフジャケット≠シュノーケリングベストで浮力が違うので本来ならライフジャケットを買うべきでしょう!
*海やダムでSUPしてますが…今のところ不便は感じていません
*流れのある川などの場合は浮かんでこれない場合があるらしいです

【Amazon.co.jp 限定】リーフツアラー(REEF TOURER) シュノーケル スノーケリングベスト

【キャンプ道具】Naturehike 封筒型 寝袋(ネイチャーハイク 夏用 寝袋)

無くてもいいけど…あってもじゃまにならない
みんな使ってる夏の寝袋

結露とかで濡れても…安いので気にしない
快適さはソコソコ
冬はシュラフカバーとして使ってます

Mini Ultralight Sleeping Bag LW180
(ミニウルトラライト スリーピングバッグ LW180)

価格:¥2,900円

サイズ190×75cm
収納サイズ12×29cm
総重量680g
快適使用温度22℃
限界使用温度15℃
生地材質Nylon
中綿材質Hollow Cotton
生産国Made in China

【キャンプ道具】薪グリル solo(ユニフレーム 派におすすめ)

信頼のMADE IN JAPAN!
ユニフレーム特有の丈夫なつくり!
風防効果のある形状
レギュラーやラージは思た過ぎるが…薪グリルは欲しい!

バイクやバックパックでキャンプに行きたい!
小さな焚き火を楽しみたい!

価格:¥6,600円(税込)
・サイズ:使用時:約20.5×18×18.5(高さ)cm
     収納時:約13.5×21×6.5(厚さ)cm
・材 質:ステンレス鋼
・重 量:約1.1kg


薪グリル比較

    薪グリルsolo

・価格:¥6,600
・サイズ
 使用時:
 20.5×18×18.5cm
 収納時:
 13.5×21×6.5cm
・重量:約1.1kg

    薪グリル

・価格:¥13,500
・サイズ
 使用時:
 47.5×30×35cm
 収納時:
 25×45.5×6.5cm
・重量:約3.6kg

   薪グリルラージ

・価格:¥18,500
・サイズ
 使用時:
 68×40×40cm
 収納時:
 35.5×65×8cm
・重量:約4.6kg


ユニセラ鉄板やキャンプ羽釜も乗る



【キャンプ道具】ストームクッカー の蓋はじめました(Trangia トランギア)

ストームクッカー愛用者にお知らせです!
数年前に『ストームクッカーの蓋』発売されました

ストームクッカー用ブラックリッド

以前は100均のなべ蓋を使ったり…シンデレラフットを模索したが
専用の蓋発売されてました

ストームクッカーS用ブラックリッド
(TR-641273)価格:¥1,210(税込)

ストームクッカーL用ブラックリッド
(TR-641253)価格:¥1,540(税込)

*Amazonストームクッカー   
*楽  天ストームクッカー

【キャンプ道具】アルコールストーブ 五徳 風防 おすすめ

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【キャンプ道具 】浄水器(浄水ボトル 携帯 ろ過 )

『飲用不可』を『安全な水』に
 変えてくれるアイテム

野営地や無料キャンプ場にありがちな…『この水は飲用不可です』の張り紙
一泊2リットルくらいのペットボトルを持って行くのが最善策だが…
ウルトラライト派や緊急時や災害時にもおすすめ…
『飲用不可』を『安全な水』に変えてくれるアイテム
*最悪水場が無い場合もるので注意!


ソロキャンパーなので無料キャンプ場メインでキャンプしますが
そんなキャンプ場は蛇口に『飲用不可』と書かれている場合が多々あります

それから…無骨に川の水を飲む場合も
お腹が痛くなったら楽しくないので…浄水器は必需品!

汎用性の高いスティックタイプ(左下)か?意識高い系のボトルタイプ(右下)か?

JETERY 携帯浄水器
・付属のウォーターバックのほかペットボトルやエバニュー、プラティパスなどのウォーターキャリーにも取付可能
・ストローみたいに直接川の水をもむこともできる
*水を押し出すのにかなり力が必要なので1リットル未満のウォーターバックが使い易い
(現在品薄状態です)

Amazon:携帯浄水器
楽  天:携帯浄水器

Bobble ボブル 浄水器
・カラフルでおしゃれな形なのでスポーツジムなどに持って行くのもイイ
・使えるのは専用ボトルだけ
*水を出すにはボトルをつぶして押し出す感じ
(現在品薄状態です)

Amazon:浄水ボトル
楽  天:浄水ボトル


【温泉】秘湯 混浴 夏季限定 寒の地獄温泉(大分県 玖珠郡 九重町)

昭和初期のたたずまい…サウナーもうなる混浴の冷泉
冷泉に入れるのは7月~9月の夏季限定
硫黄の臭いと湯の花が効果を予感させる
一度浸かればクセなる


寒の地獄温泉

日本秘湯を守る会々員 山の宿・霊泉

冷泉入浴料(お一人様)

1時間¥700円 2時間¥1,000円 4時間(半日)¥1,500円 8時間(1日)¥2,000

受付時間
7/1~9/30までの木曜日~火曜日
9:00~17:00(16:00最終受付)
※消費税込みの料金です。
※温泉と冷泉は別料金となります。
※冷泉は男女混浴、水着着用、7~9月限定です

温泉入浴料金(お一人様)

大人¥700円 小人(小学生以下)¥400円 貸切湯¥2,000円(50分)

受付時間
金曜日~火曜日
10:00~14:00(13:00最終受付)
※消費税込みの料金です。
※温泉と冷泉は別料金となります。


冷泉の効能

【浴 用】① 水虫、田虫、皮膚病一切
     ② 慢性関節リューマチ、神経痛、神経炎
     ③ 胃腸病、糖尿病、婦人病疾患一切
     ④ 慢性金属中毒症、感冒予防、ゼンソク

【飲 用】慢性筋肉リューマチ、慢性関節リューマチ、
     痛風、神経麻痺、気管支カタル、常習便秘


冷泉の入り方

①水温15℃くらいの石ゴロゴロの湯舟に浸かる(水着着用のこと)

②寒さで体が震えるまで耐える
 30分入ってました…意外に耐えちゃったけど
 10分入ってストーブ20分を繰り返す…が賢い入り方かも?

③水は拭き取らずに…ストーブ室へ

④暖を取りながら冷泉の成分を身体に炙り込む
 (冷泉に浸かった倍の時間が目安らしい)

⑤医学的にも効果絶大!!
 因みに痔の腫れが少し萎みました…続けて入ればかなり効果ありそうです!


飲用の冷泉

とてもきれいな水が大量に流れています


大浴場と貸切湯

温泉のお湯はで加温されています
大浴場にもぬるめの冷泉があるので…温泉と冷泉の交互浴が楽しめます


夕食と廊下の風景

夕食はイタリアンな和食で…鮎の塩焼きと溶岩プレートで焼く焼き物
懐石って意外に量が多くって全部食べ切れないパターんが多いけど
量が適量でとても味を楽しんでいただける量!…コレ意外と稀だと思います!


広葉樹の薪(30cmくらい)も販売してます